Yin Yoga
Por Práticas de Yoga / 6 de novembro de 2017

Um Pouco da História do Yin Yoga

O nome deriva do símbolo chinês Yin e Yang tão conhecido, trazendo os opostos, onde um faz também uma pequena parte do outro. O redemoinho sugere movimento e esse equilíbrio é fenômeno dinâmico e não estático. Yin constantemente se torna Yang e vice-versa. O Yin Yoga propõe trabalhar especialmente a qualidade Yin, como a passividade, a lua, o frio, o sólido, a noite…. O americano Paul Zink foi o primieiro criador do que hoje é conhecido como Yin Yoga, na década de 70, com o nome de Yoga Taoista. Ele é professor de...

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retiro de yoga
Por Práticas de Yoga / 25 de outubro de 2017

Retiro de Yoga Raiz da Harmonia

No feriado do dia 12 a 15 de outubro realizamos o primeiro retiro do Práticas de Yoga com a professora Raquel Peres no Sítio Glória em Morungaba SP. Foram dias lindos com duas práticas de yoga por dia, alimentação saudável, boas noites de sono e muito contato com a natureza. Gostaríamos de agradecer por todos os participantes que viabilizaram a realização deste projeto levando a sua entrega e presença em todos os momentos e dando um tom de descontração e leveza para estes dias maravilhosos. Fomos presenteados com a música de nossa querida Vivian...

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Por Práticas de Yoga / 26 de setembro de 2017

YOGA CON chega a sua segunda edição na Casa In, em São Paulo

Yoga ConEvento oferece experiências incríveis em um final de semana transformador Com a proposta de oferecer diversos estilos de práticas de yoga, o YOGA CON chega a sua segunda edição. O evento, que acontece nos dias 21 e 22 de outubro, na Casa In, oferece experiências incríveis para quem quer dar uma pausa na rotina e conhecer um pouco mais deste universo. Idealizado pela professora Karime Neder, o YOGA CON reunirá algumas das mais conceituadas escolas de Yoga de São Paulo para proporcionar aulas para todos os níveis e estilos, do iniciante ao avançado,...

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Estilo de Vida
Por Práticas de Yoga / 5 de junho de 2017

Equilíbrio no Yoga

equilíbrio yogaYoga significa união, conexão entre corpo, mente e espírito. Segundo os Yoga Sutras de Patanjali o estado de yoga é o cessar dos pensamentos e esta é a condição ideal para que essa comunhão possa acontecer. Vivemos em mundo dual, onde os opostos estão presentes em nossas vidas através do sol e da lua, do quente e do frio, da inspiração e da expiração, da contração e do relaxamento, do masculino e do feminino e assim por diante. O encontro destes opostos gera o equilíbrio, princípio básico do yoga para levar...

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Estilo de Vida
Por Práticas de Yoga / 26 de setembro de 2016

QUERO SER ZEN! – 7 PASSOS PARA UMA VIDA EQUILIBRADA

flor de lotus A palavra Zen tornou-se sinônimo de uma vida equilibrada, espiritualizada, leve e cheia de autorrealizações. E não é à toa, pois a origem da palavra vem de tradições muito antigas, do sânscrito dhyana, que significa um estado de extrema contemplação (ou estado meditativo). Levar uma vida Zen em meio a tanta agitação (como vivemos hoje nas capitais) tem sido uma ótima opção para muitas pessoas, por se sentirem desequilibradas, agitadas e cada vez mais ansiosas. Mas será que é tão simples levar uma vida Zen? O que afinal é ser Zen? No...

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Por Práticas de Yoga / 17 de agosto de 2016

Retiro Chakra Flow com Roberta Monteiro

Nos dia 23, 24 e 25 de setembro, no Sítio Glória, teremos vivências em busca de equilíbrio e conexão com sua própria natureza, no Retiro Chakra Flow. roberta-monteiro   Chakra significa roda ou círculo. Chakras são centros de captação, armazenamento e distribuição do prána, a energia vital. Os 7 Chakras principais estão localizados ao longo da coluna vertebral e fazem parte de nosso corpo sutil, energético. Quando os chakras estão em bom funcionamento e a energia circula livremente, isso reflete no nosso exterior. Nos sentimos alegres e cheios de energia, em perfeita saúde e equilíbrio. Ao contrário,...

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Novidades
Por Práticas de Yoga / 2 de junho de 2016

Novidades no site e no You Tube

As últimas semanas de maio trouxeram muitas boas notícias no Práticas de Yoga! Lançamos novidades incríveis para você acompanhar e dar ainda mais força à sua prática, e também recebemos uma nova professora na equipe. Saiba todos os detalhes: CANAL NO YOU TUBE  You Tube Agora as vídeo aulas gratuitas de yoga estarão disponíveis no nosso novíssimo canal do YouTube. É só acessar o link, se inscrever e apertar o play para conferir! Não se esqueça de curtir os vídeos que você mais gostar, espalhar o link entre os amigos que também estão precisando...

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Por Práticas de Yoga / 24 de maio de 2016

Alan Watts

Allan WarrsVocê respira / O vento sopra As árvores balançam / Você sente o vento O vento canta / E você ouve a música

O filósofo inglês Alan Watts costumava comparar a vida à música. Ele dizia que as pessoas gostam de ouvir a música pelo ritmo, pelo fluxo e pela melodia, que o ponto alto da música é a própria música. Afinal, ninguém escuta a música para ouvi-la terminar. Assim como, para ele, o ponto alto da vida é a própria vida. Temos que entender a melodia, que é corrente e...

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Por Práticas de Yoga / 28 de abril de 2016

1ª Virada Zen em São Paulo tem oficinas, meditação, aulas e muito mais

virada zenSão Paulo é conhecida por ser uma das cidades mais agitadas do país, mas está experimentando uma sensação diferente essa semana, pela primeira vez! A mudança é por conta da 1ª edição da Virada Zen que acontece em alguns pontos da capital Paulista, no mesmo modelo de outros eventos de “virada” que já são familiares em São Paulo – como a Virada Cultural, esportiva e outros. A Virada Zen é uma oportunidade incrível para os amantes de yoga e quem mais quiser aproveitar o final da semana para conhecer a proposta ou alinhar os chakras. Entre as mais de...

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Ayurveda
Por Práticas de Yoga / 1 de abril de 2016

A Plenitude do Equilíbrio

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Como seres humanos, todos os dias, somos influenciados por diversos estímulos, tanto externos como internos. O movimento é constante e aceitar esse movimento acalma o âmago. A mudança está sempre presente. As vezes estamos mais ativos, mais positivos, as vezes estamos mais quietinhos, mais fechados, ou mesmo tristes. Tudo isso, é normal. Temos que observar os nossos sentimentos e ações, e buscar os momentos equilíbrio. Aproveitar a plenitude do equilíbrio, sem julgar as oscilações que o permeiam. Na filosofia védica temos as gunas, que são qualidades da criação, e se manifestam tanto no Cosmos como em cada indivíduo....

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shavasana
Por Práticas de Yoga / 21 de março de 2016

Shavasana

shavasana“Deitar-se no chão com o rosto voltado para cima, como um cadáver, é shavasana. Remove o cansaço e permite o relaxamento da mente e do corpo todo.” Hatha Yoga Pradipika (Capítulo I, verso 32) Considero o shavasana a cereja no topo da sobremesa, o grand finale de uma prática bem executada com presença firme no corpo e atenção ancorada na respiração! Assim como um escalador quer através do seu corpo atingir o pico de uma montanha, o yogue tem como objetivo no final de cada prática atingir o pico mais elevado em si mesmo,...

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Ganesha
Por Práticas de Yoga / 10 de março de 2016

Ganesha – O Filho do Criador

Ganesha Ganesha é um dos 108 nomes da divindade mais adorada na Índia. Ele é filho de Shiva, considerado o criador do Yoga, e de Pavartii, a mãe divina, filha do Himalaya. Sua história conta que o pai, acidentalmente, cortou a cabeça do filho com seu tridente e então para revivê-lo tomou a cabeça de um elefante emprestada e a colocou sobre o corpo do garoto. O menino renasceu com a cabeça de elefante e tornou-se um Ser auspicioso, que desde então simboliza diversas virtudes. É conhecido como o destruidor da vaidade, do egoísmo e do orgulho, obstáculos que impedem a elevação dos nossos pensamentos e sentimentos. Considerado o guardião da boa fortuna, Ganesha é invocado sempre que se precisa...

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Vinyasa
Por Práticas de Yoga / 15 de fevereiro de 2016

Vinyasa Flow

Vinyasa FlowÉ uma linhagem de hatha yoga em que a prática de posturas (asanas) é vigorosa e intensa, unifica o movimento respiratório ao corporal criando uma experiência libertadora e purificadora conhecida como FLOW.

Vinyasa flow yoga, entretanto,não é só um estudo de asanas e alinhamento, mas um caminho para vivermos a vida como uma arte sagrada e vibrante, de respiração e em evolução constante.

Yoga é algo que experimentamos profunda e intimamente dentro de nós mesmos, pois não é uma experiência externa e sim de...

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iyengar
Por Práticas de Yoga / 15 de fevereiro de 2016

Método Iyengar

IyengaeExistem pessoas que tem uma tremenda determinação na vida e que conseguem superar todos os obstáculos até atingirem o que consideram o seu indicador de sucesso e realização.

O grande professor e Mestre Iyengar sem dúvida é uma dessas pessoas. Um querido amigo que esteve algumas vezes com ele me disse que ele era como um “Joalheiro”, pois construía com suas próprias mãos as posturas que se tornaram acessíveis a milhares de pessoas no mundo inteiro.

Iyengar nasceu fraco e doente e sua expectativa de vida...

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