Um mergulho interior a partir de uma prática baseada em técnicas milenares do Hatha Yoga para proporcionar bem estar e autoconhecimento. Contemplando posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), meditação (dhyāna), gestos (mudras) e cantos devocionais (mantras).

Muito mais que uma atividade física, através do movimento que aquece e tonifica músculos, acessa estados de consciência elevados desvendando uma mente presente e menos agitada. Conduzida de forma acolhedora com variações para diferentes corpos e tempo de prática servindo como jornada através do auto estudo.

Com uma duração acima das práticas comerciais para se aprofundar mais no yoga, mas ainda assim acessível, para iniciar o seu final de semana com disposição, alegria e bem estar, trazendo a amorosidade com alicerce desta experiência.

Facilitada por Ricardo Carneiro, Instrutor de yoga, formado em Liquid Asana Vinyasa com Micheline Berry, em Yoga Restaurativo com Raquel Peres e em Tantra yoga pela Yoga Naya School com Pedro Franco. Empresário e especialista em tecnologia é cofundador do projeto Práticas de Yoga com o objetivo de compartilhar os benefícios que adquiriu pelo yoga para todos. Idealizador e fundador do Yoga nas Empresas, projeto que leva a meditação e o yoga para o ambiente corporativo.