Shavasana
“Deitar-se no chão com o rosto voltado para cima, como um cadáver, é shavasana.
Remove o cansaço e permite o relaxamento da mente e do corpo todo.”
Hatha Yoga Pradipika (Capítulo I, verso 32)
Considero o shavasana a cereja no topo da sobremesa, o grand finale de uma prática bem executada com presença firme no corpo e atenção ancorada na respiração! Assim como um escalador quer através do seu corpo atingir o pico de uma montanha, o yogue tem como objetivo no final de cada prática atingir o pico mais elevado em si mesmo, que é a sua essência, quem ele realmente é. E esse é o verdadeiro descanso...
A Plenitude do Equilíbrio
Como seres humanos, todos os dias, somos influenciados por diversos estímulos, tanto externos como internos. O movimento é constante e aceitar esse movimento acalma o âmago. A mudança está sempre presente.
As vezes estamos mais ativos, mais positivos, as vezes estamos mais quietinhos, mais fechados, ou mesmo tristes. Tudo isso, é normal. Temos que observar os nossos sentimentos e ações, e buscar os momentos equilíbrio. Aproveitar a plenitude do equilíbrio, sem julgar as ocilações que o permeiam.
Na filosofia védica temos as gunas, que são qualidades da criação, e se manifestam tanto no Cosmos como em cada indivíduo. São forças dinâmicas que permeiam todos os seres vivos, no campo da matéria, da energia e da conscicência. Elas representam os dois polos da natureza, ativo e passivo, e o ponto de equilíbrio. Estão sempre em movimento e a busca é equilibrá-las na dança da vida.