Shavasana

“Deitar-se no chão com o rosto voltado para cima, como um cadáver, é shavasana.

Remove o cansaço e permite o relaxamento da mente e do corpo todo.”

Hatha Yoga Pradipika (Capítulo I, verso 32)

Considero o shavasana a cereja no topo da sobremesa, o grand finale de uma prática bem executada com presença firme no corpo e atenção ancorada na respiração! Assim como um escalador quer através do seu corpo atingir o pico de uma montanha, o yogue tem como objetivo no final de cada prática atingir o pico mais elevado em si mesmo, que é a sua essência, quem ele realmente é. E esse é o verdadeiro descanso...