Duração: 28 Minutos
Professora: Daniela Gonçalves
Essa prática é curta e simples, muito eficiente, perfeita pessoas que tem dificuldade em relaxar para dormir.
Indicada também para quem sente muito tensão na lombar, ombros e pescoço. Pode ser feita pela manhã também, para abrir o dia com mais disposição e abertura nas articulações do quadril.
Todos podem fazer e sentirão enorme alívio no corpo e na mente.
Boa prática e bons sonhos!