Professora: Raquel Peres
Nível: Iniciantes
Duração: 21:20 minutos
Estilo: Yoga Inclusivo

Uma abordagem de yoga sem barreiras para a prática. É uma prática de yoga predominantemente sentada e/ou com suporte da cadeira, gentil e acessível com sequência de aquecimento, posturas de equilíbrio e muito mais. Você pode praticar em sua cadeira do escritório, de casa, de rodas ou na cadeira tradicional de yoga. Além da cadeira, sugerimos um travesseiro ou bolster.

Aula gravada em São Bento do Sapucaí na Fazenda Lila