Professor: Ricardo Carneiro
Duração: 09 minutos
Estilo: Hatha Clássico
Nível: Iniciante

Aula para liberar as articulações dos pés, tornozelos, mãos, dedos e punhos com a utilização de uma cadeira. Esta prática simples pode ser realizada por pessoas de todas as idades em qualquer condição física com objetivo de conectar com a respiração ao liberar as articulações.

Aula gravada no Jiwa Body & Mind em São Paulo