Professora: Raquel Peres
Duração: 44 minutos
Duas das melhores e mais importantes qualidade de um yogue são presença e dedicação. O Deus mítico Hanuman, do panteão hindu, representa o yogue perfeito pois ele é um herói que dedica toda a sua vida para um único objetivo que exige esforço, dedicação e uma atitude de presença.

Essa prática trabalha a capacidade de presença da mente através de posturas preparatórias para o asana de Hanuman, Hanumanasana ou o espacate. É indicada para quem gostaria de alongar mais a parte posterior das pernas e ganhar flexibilidade nos quadris, mas não é a melhor opção para iniciantes. Em caso de lesão nos quadris ou algum ligamento das pernas procure a orientação de um professor.

Venha praticar de corpo e alma para se conectar plenamente ao presente!