Vamos despertar nosso corpo e mente através desta rápida sequência de técnicas? Começando com uma série de alguns exercícios de Pavana Muktása, promovendo uma desintoxicação das articulações e canais de vitalidade do corpo e da mente, ajudando a desenvolver a consciência dos movimentos corporais, desbloqueando a energia e melhorando a circulação do prana. Em seguida faremos uma variação da Saudação ao Sol, alongando e tonificando os músculos no corpo inteiro. E o mais importante, trazendo uma intenção positiva para o dia que esta começando. Vem comigo?