Professora: Tatiana Eisig
Estilo: Yoga para Gestantes
Duração: 25 minutos

Yoga para gestantes direcionada para todos os níveis de praticantes. Essa prática traz uma sequencia de posturas leves, confortáveis e apropriadas para alinhar o corpo, criar força, flexibilidade e permitir que o corpo se adapte às mudanças que a gravidez gera. Uma prática que possibilita que as futuras mamães desfrutem desse momento criando maior conexão com o bebê.

É interessante adaptar algumas posturas com a ajuda de almofada ou bolster, dois blocos ou livros e dois cobertores.

Boa prática!

Aula gravada no Jiwa Body & Mind em São Paulo