Pular para vídeos Todos | Vinyasa Flow | Hatha | Meditação | Yoga com Props | Yoga na Cadeira | Pranayamas | Yoga para Atletas | Yin Yoga | Gestantes | Restaurativo | Yoga para Atletas, Yoga Pré Corrida com Roberta Monteiro Professora: Roberta MonteiroDuração: 13 minutosSequência de posturas para Pré Corrida.Esta sequência tem como objetivo alongar e estimular regiões como tornozelos, joelhos, quadris e tronco, preparando seu corpo para um treino de corrida. Yoga para Atletas, Yoga Pós Corrida Esta sequência de técnicas tem como objetivo alongar, soltar e criar espaço. Aliviando possíveis dores musculares e evitando lesões.
