Professora: Daniela Gonçalves
Duração: 35 Minutos
Nessa aula o aluno aprenderá uma combinação bem estruturada de posturas clássicas que o ajudará a concentrar a atenção na execução correta dos ásanas. Uma aula pausada e suave que abre a pelve e descomprime ombros e pescoço. Ideal para quem está iniciando a jornada no caminho do yoga!
Desfrute de uma aula simples, segura e muito eficiente para acalmar corpo e mente.

A aula foi gravada no Espaço Una em São Paulo e tem trilha sonora pelo músico Marco Maia.

Para esta prática é recomendável o uso de props (blocos, cintos e manta de yoga) para auxiliar para praticantes com menos alongamento.

Professora: Dany Gonçalves
Duração: 47 Minutos

Essa é uma aula com props com nível intermediário é um pouco mais fluida que proporciona maior calor, flexibilidade e foco.
Com uma condução bem didática o aluno consegue fazer a aula toda procurando manter o foco na respiração.
Respeite seus limites e uma boa aula!

A aula foi gravada no Espaço Una em São Paulo e tem trilha sonora pelo músico Marco Maia.
Para esta prática é recomendável o uso de props (blocos, cintos e manta de yoga) para auxiliar para praticantes com menos alongamento.