Professora Raquel Peres
Duração: 16 minutos
Intermediária
Prática voltada para alongar as costas, posterior das pernas e quadris através de posturas de flexão da coluna, que são movimentos que "dobram o corpo à frente". Ao dobrar o corpo à frente, o corpo posterior se alonga e o anterior recebe uma massagem. Energeticamente e emocionalmente, essas flexões são ótimas para aumentar a energia lunar o que é indicado para trazer tranquilidade, para o praticante voltar o olhar para si mesmo e para melhorar as horas de sono e repouso.

Aula gravada no Sítio Glória em Morungaba